Gå i självhjälpsgrupp

Vi finns i Linnéstaden i Göteborg.

”Mitt i svårigheterna finns möjligheterna.”
Albert Einstein

Under ”Om självhjälpsgrupper” med underrubriken ”Vad är självhjälp”
kan du läsa vad några av våra deltagare tycker.

Gruppens växande medvetenhet

Vår omedvetna påverkan om medvetenheten är det som vi vet att vi inte vet.
Varmt välkommen att anmäla dig till Solkatten.
Telefon: 031- 42 32 26
Mejl: solkatten@sjalvhjalp.com
SMS:a till 0722 – 02 16 99

Igångsättarträff på Solkatten

För alla igångsättare håller vi nu en träff tisdag 17 november klockan 17.00 – 19.30.
Det blir knytkalas, så ta med dig vad du vill äta och/eller bjuda på.  Vi vill gärna veta hur många som kommer, så tala gärna om det senast en vecka före träffen.
Varmt välkomna!

Tfn: 031- 42 32 26
Mejl: solkatten@sjalvhjalp.com
Sms: 0722 – 02 16 99

Öppna Självhjälpsgrupper

Annettte Wahlgren är en av dem som håller Öppna Självhjälpsgrupper på Solkatten.

Nu har du chansen att prova-på hur det är att vara med i en självhjälpsgrupp.
Det finns Öppna Självhjälpsgrupper med och utan tema. Läs mer här

Här är aktuella datum och tider:

  • Tisdag 10/10 kl.17.00-19.30 (Öppen Självhjälpsgrupp utan tema)
  • Tisdag 24/10 kl.17-19.30 (Öppen Självhjälpsgrupp med tema Kärlek & Relationer)

Kontakt för bokning:
Ring oss på 031 – 42 32 26
SMS:a till 0722 – 02 16 99
Mejla till solkatten@sjalvhjalp.com

Varmt välkommen på en föreläsning om oro och stress

Gun Johansson, socionom och kurator, föreläser om oro och stress.

Tisdagen den 21/11 klockan 
17.00-19.00 på Självhjälpshuset 
Solkatten  
Du får även pröva på 
och får med dig verk-
tyg som motverkar 
oro, stress, mind-
fullnessträning.
Vill du veta mer eller anmäla dig, så 
kontakta Solkatten.
Telefon: 031- 42 32 26
Mejl: solkatten@sjalvhjalp.com



Jag som håller i föreläsningen heter 
Gun Johansson och arbetar på 
Solkatten.
Hoppas vi ses!

SCROLLA NER PÅ DENNA SIDA – uppdaterad den 28 sep-17.

Anmäl ditt intresse genom att ringa eller mejla.

Vill du vara med i en grupp? Anmäl dig till Solkatten så sätter vi upp dig på väntelista. När det är tillräckligt med anmälda startar gruppen. 5-8 personer brukar vara lagom i en grupp men ibland kan vi starta med färre personer. När en grupp har startat stängs den och vi börjar på ny väntelista. Vi utgår från dina önskemål. Ring o prata med oss 031-42 32 26.

Självhjälpshuset Solkatten startar självhjälpsgrupper för dig som vill träffa andra i samma situation.
Det kan handla om i princip vilken angelägenhet som helst. En angelägenhet där du önskar en förändring. Ibland fastnar vi i våra egna tankar. Då kan det vara skönt att prata med de som har varit med om samma sak och få en större chans till förståelse
I vilken angelägenhet skulle du vilja träffa andra med liknande erfarenheter, tankar eller känslor?

Är man mitt uppe i en skilsmässa kan det vara svårt att prata med sina närmaste om detta, likaså om man är utbränd, lever med någon som inte mår bra etc. Då kan det vara skönt att få prata med människor som man inte känner och har några känslomässiga band till men med liknande erfarenheter.

Ofta träffas man i självhjälpsgrupp på Solkatten för att prata om relationer, självkänsla eller om man funderar över att bryta mönster och finna en ny väg. Det finns många teman och alla förslag kommer ifrån er som kontaktar oss och vill gå i grupp. Välkommen du också att ringa oss så hjälper vi dig att komma i rätt grupp.

Du kan anmäla dig till  nedanstående grupper (eller komma med eget förslag). Alla grupper är alltid aktuella att starta. Och du! Det är kostnadsfritt att gå i grupp. Man är 5-8 personer i en grupp och träffas en gång i veckan i våra lokaler på Majorsgatan 8 (en tvärgata till Linnégatan), närmaste hållplats är Olivedalsgatan i Göteborg.

Om du vill vara med i en grupp ring oss på telefon 031-42 32 26 eller mejla solkatten@sjalvhjalp.com
Lämna gärna telefonnummer också när du mejlar.

Anmäl dig till den grupp du vill vara med i, då kan du komma med i nästa gruppstart. När den har tillräckligt många anmälda sätter vi ett startdatum och kontaktar dig.

Startklara grupper
(Är du intresserad av att vara med så hör av dig och fråga om det möjligtvis finns någon plats kvar.)

  • Kärlek & Relationer. Startdatum 17 okt tisdagar kl.17-19
  • Kärlek & Relationer. Startdatum 18 okt onsdagar kl.17-19
  • Meningen med livet/Existentiella frågor. startdatum 19/10 kl.17:00-19:00

Solkattens självhjälpsgrupper

Tidigare har vi haft omkring 70 olika temagrupper på Solkatten. Vi har märkt att det kan ta lång tid innan en grupp får tillräckligt många deltagare för att kunna starta upp.

Därför har vi nu infört ett nytt system där vi breddat grupperna och har istället 16 teman. Allt för att den gruppen du vill vara med i ska kunna starta så fort som möjligt. Här är en lista på de grupper du kan välja mellan.

Du har naturligtvis fortfarande möjlighet att starta upp nya specifika grupper.  

  1. Jag mår inte bra fysisk eller psykiskt

Områden som ingår här är tex: Cancerdrabbade mitt i livet, Depression, Oro/Ångest, Psykisk ohälsa, Självskadebeteende, Skam, Småbarnsföräldrar med psykisk ohälsa, Smärta, Social fobi, Stress, Utmattning, Är du förälder till ett barn (kan vara både vuxen och yngre) med en inflammatorisk  sjukdom (t.ex. Crohns sjukdom)?, Är du mellan 20-30 år och som har råkat ut för en stroke eller något annat som har gjort att livet har förändrats?, Ätstörningar, 27-40 år och sjukskriven

  1. Anhörig eller vän till någon som inte mår bra fysiskt eller psykiskt

Områden som ingår här är tex: Anhörig till barn med ångest/depression, Anhörig till ngn med psykisk sjukdom/bipolär/ngn som inte mår bra, Anhörig till någon med schitzofreni, Att leva med någon som inte mår bra, Att vara förälder till tonåring med neuropsykiatrisk funktionsnedsättning, Föräldrar till minderåriga barn med psykiska besvär, Anhörig till någon vuxen med självskadebeteende

  1. Ensamhet, vänskap

Områden som ingår här är tex: Att vara utan anhöriga, Ensamhet, Ensam och äldre, Ensam unga vuxna, Har ditt barn inga syskon och kanske inte heller släktingar i närheten? Kan vi stötta varandra?, Utanförskap i sin egen familj, Vänskap, Övergivna föräldrar

  1. Jag har ett beroende

Områden som ingår här är tex: Beroende av dataspel, Beroende av shopping, Beroende av socker, Har du själv missbrukat alkohol/droger och har barn som missbrukar?, Tycker du att du dricker lite för mycket? Du är inte ensam, Unga mammor som haft missbruk

  1. Jag har anhöriga eller en vän med beroende

Områden som ingår här är tex: Anhörig till alkohol- och drogberoende, Medberoende, samt andra beroenden tex socker, spel, sex, chopping, mat

  1. Kärlek och relationer

Områden/grupper som ingår här är tex: Kärlek & Relationer, Kommunikation i vardagen, Skilsmässa, Medberoende, Relationer, Real Love – kärlek utan villkor

  1. Självkänsla och personlig utveckling

Områden som ingår här är tex: Att skapa mening i sitt liv 50+, Bryta mönster och finna ny väg, Självkänsla, Självkänsla dagtid, Självkänsla på djupet, Gått i terapi och vill fortsätta att utvecklas, 70+ och för bevarad livslust

  1. Existentiella frågor, meningen med livet.

Områden som ingår här är tex: Existentiella livsfrågor, Andlig bokcirkel utifrån boken ”The Secret”

  1. Mansgrupp

Att vara man på 2000-talet, Mansgrupp – män som känner/vill känna mer och hantera sina känslor mer framgångsrikt.

  1. Kvinnogrupp

Kvinna söker sin flock

  1. Ungdomsgrupp

Intresse för ungdomsgrupper har kommit Solkatten tillhanda och dessa grupper kommer ha en ansvarig vuxen med. Det kan handla om hur du kan gå från t.ex. oro, ångest och ensamhet till att hitta fungerande verktyg för att nå välmående istället. Är du intresserad eller känner någon som är det, så hör gärna av dig till oss på Solkatten. Dessa gruppen är under utveckling. Varmt välkommen med egna förslag. Områden som ingår här är tex. oro och stress, självkänsla mm

  1. Föräldragrupp

Områden som ingår här är tex: Att vara tonårsförälder mm

  1. Jag har haft en tuff uppväxt/Jag har upplevt trauman

Områden som ingår här är tex: Att ha blivit misshandlad, Uppvuxen i dysfunktionell familj, Barn med otrygg anknytning i kombination med våldsbeteende, Misshandel, Våld & manipulation i relationer, Att ha vuxit upp med en mamma som inte älskat mig

  1. Att ha förlorat en nära anhörig eller vän

Områden som ingår här är tex: Sorg, Att ha förlorat en nära anhörig  

  1. Gruppen som utgår från en gemensam bok

Real Love – kärlek utan villkor (författare dr Greg Baer), Självkänsla på djupet (författare Marta Cullberg Weston)

  1. HSP

HSP = High Sensitive Personality (högkänslig personlighet)

  1. Arbetsrelaterade frågor

Områden som ingår här är tex: Arbetssökande, Oro eller stress, Pensionär i förtid, Återkomsten till arbetet, Mobbad på arbetsplatsen, Sjukskriven, Utmattning, Snart pensionär

Vill du ha mer information eller anmäla dig till en grupp ring eller mejla oss.

Telefon: 031-423226, mejl:solkatten@sjalvhjalp.com

Du kan också komma med eget förslag på grupp, och kom ihåg, det är inte bara kring problemen vi behöver möta varandra. Angelägenheter kan vi ha av många slag. Har du något du vill samtala om i grupp så kan vi samtala om det.

——————————————————————————————————————————————————