Gå i självhjälpsgrupp

  • Öppet Hus på Solkatten torsdag den 15 december klockan 17-19. Hjärtligt välkomna.
  • Nästa kurs för dig som vill lära dig att starta självhjälpsgrupper är den 13 och 14 februari 2017. Denna är fullsatt och vi har därför ytterligare en kurs den 6 och 7 mars.  Är du intresserad så anmäl ditt intresse.

Dagen då kärlekens makt upphäver kärleken efter makt, då kommer världen att veta vad fred innebär.

Mahatma Gandhi

Under ”Om självhjälpsgrupper” med underrubriken ”Vad är självhjälp”
kan du läsa vad några av våra deltagare tycker.

För anmälan och frågor:
031-42 32 26 0702 999 822
solkatten@sjalvhjalp.com

SCROLLA NER PÅ DENNA SIDA - uppdaterad den 2 december 2016

Anmäl ditt intresse genom att ringa eller mejla.

Vill du vara med i en grupp? Anmäl dig till Solkatten så sätter vi upp dig på väntelista. När det är tillräckligt med anmälda startar gruppen. 5-8 personer brukar vara lagom i en grupp men ibland kan vi starta med färre personer. När en grupp har startat stängs den och vi börjar på ny väntelista. Vi utgår från dina önskemål. Ring o prata med oss 031 423226.

Självhjälpshuset Solkatten startar självhjälpsgrupper för dig som vill träffa andra i samma situation.
Det kan handla om i princip vilken angelägenhet som helst. En angelägenhet där du önskar en förändring. Ibland fastnar vi i våra egna tankar. Då kan det  vara skönt att prata med de som har varit med om samma sak och få en större chans till förståelse
I vilken angelägenhet skulle du vilja träffa andra med liknande erfarenheter, tankar eller känslor?

Är man mitt uppe i en skilsmässa kan det vara svårt att prata med sina närmaste om detta, likaså om man är utbränd, lever med någon som inte mår bra etc. Då kan det vara skönt att få prata med människor som man inte känner och har några känslomässiga band till men med liknande erfarenheter.

Inte sällan träffas man i självhjälpsgrupp på Solkatten för att prata om relationer, självkänsla eller som funderar över att bryta mönster och finna en ny väg. Det finns många teman och alla förslag kommer ifrån er som kontaktar oss och vill gå i grupp. Välkommen du också att ringa oss så hjälper vi dig att komma i rätt grupp.

Du kan anmäla dig till  nedanstående grupper (eller komma med eget förslag) om du känner att du vill träffa andra i liknande situation, ring oss så hjälper vi dig att finna rätt grupp. Alla grupper är  alltid aktuella att starta. Och du! Det är kostnadsfritt att gå i grupp. Man är 5-8 personer i en grupp och träffas en gång i veckan i våra lokaler på Majorsgatan 8 (tvärgata till Linnégatan) hållplats Olivedalsgatan i Göteborg.

Om du vill vara med i en grupp,

ring oss på telefon 031-42 32 26 eller mejla solkatten@sjalvhjalp.com. Lämna gärna telefonnummer också när du mejlar.

Anmäl dig till den grupp du vill vara med i, då kommer du med i nästa gruppstart. När den har tillräckligt många anmälda sätter vi ett startdatum och kontaktar dig. Därefter stängs gruppen och en ny väntelista påbörja

GRUPPSTART: Utbränd fredag den 25 november. HSP torsdag den 1 december.

  • Att vara småbarnsförälder med psykisk sjukdom.
  • Skilsmässa.
  • Att ha förlorat en nära anhörig.
  • Att varit uppväxt med en mamma som inte älskat mig.
  • Cancerdrabbad mitt i livet.
  • Anhörig till någon med bipolär/psykisk sjukdom.
  • Anhörig till barn med ångest/depression.
  • Anhörig till någon med självskadebeteende.
  • Anhörig till någon med alkohol-  och drogberoende.
  • Att vara utan anhörig.
  • Grupper som utgår från böcker:
  • ”Real Love” Dr Greg Baer (finns på svenska på Solkatten). För dig som vill bli en bättre ledare, säljare, förälder, äkta make, bästa vän, medmänniska ….. eller bara ta reda på hur mycket framgång och lycka du tål.
  • En grupp som handlar om skam och utgår från boken ”Skamfilad” .
  • Andlig bokcirkel som utgår från t.ex ”The secret” eller någon annan andlig bok, detta kan man enligt initiativtagaren diskutera när gruppen väl startar.
  • Självkänsla. Denna grupp utgår från boken ”Självkänsla på djupet” av Marta Cullberg Watson. Initiativtagaren vill att man läser och pratar om sina insikter kapitel efter kapitel för att på detta sätt ta in det på djupet.
  • Arbetssökande.
  • 27-40 år och sjukskriven. Vi blandar med djupare samtal men fokuserar också på det som är friskt. Denna grupp vänder sig i första hand till dig som har psykisk ohälsa.
  • Beroende/dataspel.
  • Beroende/shopping.
  • Beroende/socker.
  • Depression.
  • Självskadebeteende.
  • Män i alla åldrar som har blivit sexuellt utnyttjade.
  • Ensam/unga vuxna.
  • Ensam/äldre.
  • Vänskap. Behöver du fylla på din vänskapskrets.
  • För bevarad livslust 70+.
  • Att skapa mening. 50+.
  • Ensamhet.
  • Utanförskap i sin egen familj.
  • Social fobi.
  • Självkänsla.
  • Förälder till tonåring.
  • Pension i förtid.
  • Oro/ångest.
  • Kommunikation i vardagen.
  • Ofrivillig barnlöshet.
  • Reflektioner över livet och relationer.
  • Bryta mönster och finna ny väg.
  • Existentiella livsfrågor.
  • Gått i terapi och vill fortsätta att utvecklas.
  • Psykisk ohälsa.
  • Relationer.
  • Smärtgrupp.
  • Är du mellan 20-40 år och har haft en Stroke.
  • Är du 27-40 år och sjukskriven.
  • Vuxit upp i en dysfunktionell familj.
  • Stress.
  • Utbränd.
  • Återkomsten efter utbrändhet
  • HSP (högkänslighet).
  • Tycker du att du dricker lite för mycket och vill sluta.
  • 8-veckors Mindfulnesskurs. För dig med utbränd/utmattningssyndrom. Start 11/11 kl.

Vi arbetar tillsammans med en 8-veckors MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Kursen bygger på det program som Jon Kabat-Zinn grundat. Allt material (texter, filmer och ljudfiler) är internetbaserat på engelska, texterna går att googleöversättas. Material och kurs är gratis. I kursen ingår en träff på en och en halv timma/vecka samt ca en halvtimma egen tid för övningar (meditation, yoga) varje dag hemma. Gruppstart fredagen den 11/11 kl. 12:30 – 14:00

 

Du kan också komma med eget förslag på grupp, och kom ihåg, det är inte bara kring problemen vi behöver möta varandra. Angelägenheter kan vi ha av många slag. Har du något du vill samtala om i grupp så kan vi diskutera det.

——————————————————————————————————————————————————

IGÅNGSÄTTARKURS

Nästa kurs för dig som vill bli igångsättare för att kunna starta självhjälpsgrupper
(var som helst i landet) blir den 13 och 14 februari 2017 – denna är fullsatt och nästa kurs är den 6 och 7 mars på Solkatten Majorsgatan 8, Göteborg
För mer information/anmälan ring 031-42 32 26

——————————————————————————————————————————————————