Gruppstarter

Har du upplevt hur någon som en gång stod dig nära plötsligt känns långt borta?
Eller kanske var det du som behövde mer avstånd?

Det kan handla om ett äktenskap, partnerskap, en vänskap eller en annan relation som förändrats, tagit slut eller lett åt ett annat håll än du trodde.
Kanske har du valt att gå vidare – eller kanske var det inte ditt val alls.

Att gå skilda vägar kan väcka många känslor, bland annat saknad, förvirring, lättnad eller sorg. Ibland bär vi med oss obesvarade frågor eller en längtan efter avslut. Ibland är det svårt att släppa taget om det som en gång var.

I denna självhjälpsgrupp får du möjlighet att möta andra som också upplevt separation och distans i sina relationer. Här delar vi erfarenheter, lyssnar utan dömande och stöttar varandra i att hitta tillbaka till oss själva och den nya vägen framåt.

Du är varmt välkommen att vara med, precis där du är, med allt du bär på.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Nu är det helt fullt på denna grupp så anmäl gärna ditt intresse till kommande grupper på temat så får du information om när nästa startar. Här hittar du intresseanmälan https://sjalvhjalp.com/sjalvhjalpsgrupper-solkatten/
Det finns även möjlighet att boka en plats till Självhjälpsgruppen då hamnar du på väntelista och får en inbjudan om vi får några avbokningar.
———
Vill du träffa andra kvinnor i ett tryggt och tillåtande sammanhang?

Många av oss har lärt oss att anpassa oss, att vara starka och tillmötesgående för andra och sätta våra egna behov åt sidan, medan andra kanske redan är vana vid att uttrycka sina känslor och behov öppet.
Vad händer när vi möts i öppenhet och sårbarhet? När vi vågar dela autentiskt och sätta ord på det vi känner och behöver?
Oavsett var du befinner dig på din resa är det både kraftfullt och läkande att känna sig hållen utan agenda.

I den här Självhjälpsgruppen skapar vi tillsammans ett tryggt utrymme för samtal om det som verkligen berör. Här kan du utforska bland annat din relation till dina känslor, behov, sårbarhet och inre styrka. Genom att dela erfarenheter, lyssna och känna igen oss i varandras berättelser skapar vi en djupare förståelse och respekt för oss själva och varandra, och på så sätt stärker vi alla våra relationer på ett mer autentiskt plan.

Här finns utrymme för allt som är du – utan dömande, prestation eller krav.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Vad är självkänsla och är det någon skillnad på det och självförtroende?
Hur kan jag bygga upp min egen och kanske också bidra till att någon annans självkänsla växer?
Och vad är egentligen personlig utveckling?

Hur kan ett sådant utforskande påverka livet?
Vad är vinsterna med att dela sina tankar och känslor med andra?
Hur skapar jag mer livslust i livet och hur bevarar jag den hela livet?

Känns dessa frågor lockande är det här ett tema för dig.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

I denna grupp är det ett extra fokus på allt som har med människans existens att göra.

Vad är meningen med livet?
Varför finns jag här och vad är egentligen syftet med mitt liv?
Vart tar jag vägen när jag dör och var fanns jag innan jag kom hit?
Finns det någon Gud eller finns det kanske rent av flera?
Vad innebär det att vara religiös?
Kan jag tro på något utan att vara religiös?
Finns det någon själ?
Vad är ett medvetande?
Och vad är andlighet?

Vill du dela kring den här typen av frågor? Då är detta ett passande tema.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Nu är det helt fullt på denna grupp så anmäl gärna ditt intresse till kommande grupper på temat så får du information om när nästa startar. Här hittar du intresseanmälan https://sjalvhjalp.com/sjalvhjalpsgrupper-solkatten/
Det finns även möjlighet att boka en plats till Självhjälpsgruppen då hamnar du på väntelista och får en inbjudan om vi får några avbokningar.
———
HSP = High Sensitive Personality, högkänslig personlighet.
HSP är ett personlighetsdrag, INTE någon sjukdom som 15-20% av befolkningen har.

Har exempelvis du lätt för att känna in vad andra känner och kanske också svårt att hålla isär vad som är dina egna känslor och vad som är den andras?
Har du fått höra att andra tycker att du är överkänslig?
Eller kan du bli stressad av för många intryck?
Har du mycket tankar och känslor och därmed ett rikt inre liv?
Stämmer den beskrivningen kanske på dig eller någon du känner?
I så fall kan det handla om HSP.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Anmäl ditt intresse här om du känner att du vill gå i en Självhjälpsgrupp med endast seniorer för att uppleva den härliga och meningsfulla gemenskapen som skapas i Solkatten grupper.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp för seniorer på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Hur kan jag bli en bättre förälder än mina egna?
Hur kan jag bidra till att mina barn får ett så bra liv som möjligt?

Vad är egentligen det mest viktiga för att kunna ge sina barn en god självkänsla?
Hur hanterar jag trots och annat på bästa tänkbara sätt?
Utmaningarna som förälder är många gånger stor och hur löser jag dem bäst?
Finns det några perfekta föräldrar?
Och hur är i så fall en sådan förälder?
Utmaningar med olika diagnoser, hur gör andra?

Detta och mycket mer kan du dela om i den här gruppen.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Längtar du efter meningsfull gemenskap med andra seniorer?
I så fall är det här något för dig!

Här får du möjlighet att möta andra medmänniskor på riktigt och dela det som är angeläget för dig att dela tillsammans med andra i en trygg miljö.
Här finns möjligheter att möta både nya och gamla vänner. Tillsammans skapar vi meningsfull gemenskap på Självhjälpshuset Solkatten där vi i kärleksfull gemenskap blir sedda och hörda.
Känn dig varmt välkommen till meningsfull gemenskap för seniorer.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Nu är det helt fullt på denna grupp så anmäl gärna ditt intresse till kommande grupper på temat så får du information om när nästa startar. Här hittar du intresseanmälan https://sjalvhjalp.com/sjalvhjalpsgrupper-solkatten/
Det finns även möjlighet att boka en plats till Självhjälpsgruppen då hamnar du på väntelista och får en inbjudan om vi får några avbokningar.
———
Tanken är att få ventilera med människor som varit i liknande förhållanden för att stötta, känna igen sig och hitta tillbaka.

Många fastnar i ett ifrågasättande av sig själva efter att ha levt i ett medberoende med någon som inte haft förmågan att bry sig om sin partner (narcissister).

Kom och dela vad som finns inom dig i en självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.
Här kan du dela brett om det som känns angeläget för dig i trygg gemenskap.
Här blir du sedd och hörd.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Längtar du efter meningsfull gemenskap?
I så fall är det här något för dig!

Här får du möjlighet att möta andra medmänniskor på riktigt och dela det som är angeläget för dig att dela tillsammans med andra i en trygg miljö.
Här finns möjligheter att möta både nya och gamla vänner. Tillsammans skapar vi meningsfull gemenskap på Självhjälpshuset Solkatten där vi i kärleksfull gemenskap blir sedda och hörda.
Känn dig varmt välkommen till meningsfull gemenskap.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Har du upplevt hur någon som en gång stod dig nära plötsligt känns långt borta?
Eller kanske var det du som behövde mer avstånd?

Det kan handla om ett äktenskap, partnerskap, en vänskap eller en annan relation som förändrats, tagit slut eller lett åt ett annat håll än du trodde.
Kanske har du valt att gå vidare – eller kanske var det inte ditt val alls.

Att gå skilda vägar kan väcka många känslor, bland annat saknad, förvirring, lättnad eller sorg. Ibland bär vi med oss obesvarade frågor eller en längtan efter avslut. Ibland är det svårt att släppa taget om det som en gång var.

I denna självhjälpsgrupp får du möjlighet att möta andra som också upplevt separation och distans i sina relationer. Här delar vi erfarenheter, lyssnar utan dömande och stöttar varandra i att hitta tillbaka till oss själva och den nya vägen framåt.

Du är varmt välkommen att vara med, precis där du är, med allt du bär på.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Temat Kärlek & Relationer kan innehålla allt möjligt som vi kan uppleva genom livet. Relationer har vi alla, exempelvis: relationen med en intim partner, ett barn, föräldrar, syskon, släkten, grannar, arbetskamrater, vänner och många fler.

I vissa relationer går det lätt och andra är det mer utmanande, ibland så utmanande att vi inte klarar av att fortsätta vår relation och vi får skiljas åt.

Hur kan vi utveckla våra relationer på bästa möjliga sätt?
Kan vi medvetet skapa mer kärleksfulla relationer i våra liv och hur i så fall?
Kan vi bli bättre på att kommunicera och lyssna på varandra?

Detta och mycket mer kan vara frågor som den här gruppen kan dela kring.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Känner du dig obekväm i sociala situationer?
Har du lätt till att börja analysera dina möten med andra?

Är du rädd för att göra fel?
Lider du kanske av någon annan rädsla som försvårar och styr vissa aspekter av ditt liv?
Att leva med social fobi/ångest/rädsla är svårt och kan ibland kännas oövervinnerligt.
Det är lätt att man känner sig ensam, oförstådd och isolerad.

Kom och träffa andra medmänniskor med liknande utmaningar och dela med dig av dina erfarenheter samt ta del av andras. På Självhjälpshuset Solkatten erbjuds en lugn och trygg plats för samtal och kontakt. Här är alla lika mycket värda och du får vara precis den du är.

Om du känner igen dig eller vill utmana dig så kan vi stötta varandra och hjälpas åt i en trygg gemenskap.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Känner Du igen Dig i något av följande: Allergier, inflammation, smärta, obalans, struliga relationer, sjukdom, disharmoni, hopplöshet, obalans och avsaknad av energi och livskraft, och… dessutom… att du ständigt drar till Dig fel romantiska partners, typ the Bad Boy??? Är detta Ditt scenario? I så fall… är Ditt liv tufft och det känns kanske alltför ofta som en uppförsbacke som aldrig tar slut? Hmm… Ja, då kanske Du skulle vara nyfiken på att vara med på en kväll med mig Lena, Healer of Hearts, där Du får prova på energi- healing och uppleva att Din uppförsbacke kan bli mindre brant…? Vad är nu detta du pratar om, Lena, undrar Du kanske nu? Jo, lite enkelt förklarat; Jag kommer att presentera en healing-metod där Du kan få hjälp med att bli av med delar av den mur av blockeringar som Du bär på i Ditt undermedvetna. (Alla har eller har haft en mur.) Tja, Du kanske inte ens misstänker, eller vet att Du har som en mur inom Dig, som bl.a. förhindrar Dig från att må, bra, bättre eller – Varför inte… bäst? Nu kanske Du tänker: Kan jag verkligen bli av med smärta, struliga relationer och negativa mönster i mitt liv? Jo då… det går – Med den rätta metoden, verktygen och inställningen så… Så, under Open Stage-kvällen talar jag om hur man gör för att Rensa i Röran dvs. i Din röra, ja, var och ens röra, inte bara i vår Kärleks-Röra. Du får veta hur Du kan få hjälp med att lätta på bagaget i Din osynliga ryggsäck, som inte bara tynger Dig, men dessutom verkligen ställer till det för Dig i tillvaron – fysiskt, känslomässigt, mentalt och andligt.
Så, Min uppmaning till DIG är:
Kom och Prova-på under en kväll hur det känns att uppleva lite mer: Tro, Hopp och Kärlek! (Tro och hopp om att livet kan bli bättre och mer kärlek att ge och ta emot.)

OBS! Det här eventet är inte en Självhjälpsgrupp utan en föreläsning & workshop på vår Open Stage.

Varmt välkommen!

Står du inför eller är mitt i någon stor utmanande förändring i ditt liv?
Eller ger förändringen även utveckling och glädje, kanske det och utmaningar på samma gång?

Det kan exempelvis handla om sjukskrivning, gå i pension, börja på ett nytt arbete/bli av med jobbet, någon går bort eller en relation som inleds/avslutas.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Söndagen den 10 augusti öppnar Självhjälpshuset Solkatten upp portarna för en hjärtinnerlig eftermiddag med följande inslag:

– Kort info om eventet, Solkatten & Rundan
– Ett kuligt spel där platserna till dagens Prova-på-teman slumpvis lottas ut, som en riktigt rolig lek :D
– Prova-på ett av våra teman (varken Igångsättare eller deltagare kan välja tema)
– Vi har ett gemensamt Fika-häng där det finns kaffe, te, smörgås och kaka

Vi på Solkatten ser fram emot att få träffa dig den här dagen/kvällen.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Temat “Arbetsrelaterade frågor” är ett mycket brett tema med ett rikt innehåll.

Det kan exempelvis handla om att jobba hemifrån, arbetssökande, starta eget, stress, mobbning på arbetsplatsen, skapa positiva arbetsrelationer, pensionär i förtid, att komma tillbaka till arbete och mycket annat.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

För dig som är 18-29 år

Hur kan jag skapa mig ett riktigt gott liv?
Hur kan jag bli lyssnad på?

Är andra föräldrar lika konstiga som mina?
Är jag ensam om att känna som jag gör?
Har du studie- eller jobbstress och hur kan det undvikas?
Varför agerar vuxna som att det är någon fel på mig?
Är det kanske något fel på mig?!
Varför mår jag så sjukt dåligt?
Hur är en bra vän?

Detta och mycket mer kan du dela om i den här gruppen.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Vill du träffa andra män i ett tryggt och tillåtande sammanhang?

Många av oss har lärt oss att hålla tillbaka, att bita ihop och klara oss själva, medan andra kanske redan är vana vid att uttrycka sina känslor och behov öppet.
Vad händer när vi möts i öppenhet och sårbarhet? När vi vågar dela autentiskt och sätta ord på det vi känner och behöver?
Oavsett var du befinner dig på din resa är det både kraftfullt och läkande att känna sig hållen utan agenda.

I den här Självhjälpsgruppen skapar vi tillsammans ett tryggt utrymme för samtal om det som verkligen berör. Här kan du utforska bland annat din relation till dina känslor, behov, sårbarhet och inre styrka. Genom att dela erfarenheter, lyssna och känna igen oss i varandras berättelser skapar vi en djupare förståelse och respekt för oss själva och varandra, och på så sätt stärker vi alla våra relationer på ett mer autentiskt plan.

Här finns utrymme för allt som är du – utan dömande, prestation eller krav.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Det sägs att ca 98% av alla familjer på något sätt, antingen mer eller mindre, är dysfunktionella. Det innebär att få av oss har fått uppleva en helt harmonisk och allt igenom kärleksfull uppväxt i alla situationer.

Hur var din uppväxt och hur har det påverkat dig?
Har du kanske upplevt andra trauman i livet, för allt händer inte när vi är små?

Välkommen att dela kring detta tema tillsammans med andra i liknande situation.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Vad är egentligen villkorslös kärlek och hur kan en skapa mer av det i sitt liv?
Och vad är egentligen skillnaden på villkorad och villkorslös kärlek?

Och hur kan en fylla det tomrum som finns i oss på riktigt? Alltså med någonting uppbyggligt i stället för med sådant som bara hjälper högst tillfälligt som exempelvis FB, Youtube, bekräftelsebehov, alkohol, narkotika, arbete, träning, mat mm mm…

I den här gruppen får du lyssna på avsnitt ur boken ”Real Love – Kärlek utan villkor”, skriven av Dr Greg Baer.
Minst halva tiden av mötet, som är 1 timme och 50 minuter, kommer deltagarna dela sina reflektioner och känslor med hjälp av Rundan.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Just nu lägger vi de sista bitarna på plats för att starta nya Självhjälpsgrupper och prova-på tillfällen under sommaren och hösten på flera olika teman.
Se alla teman för våra Självhjälpsgrupper här.

Anmäl gärna ditt intresse redan nu på de teman som intresserar dig då vi planerar Självhjälpsgrupper efter antalet anmälda intressen. Du får förhandsinformation om när datum är beslutat för start. 

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Vad är Open Stage?
Ja, det är en möjlighet för ideella krafter, Igångsättare eller deltagare att på Solkatten dela med sig av sina kunskaper till andra.

Vill du veta mer om, se kommande och tidigare event och/eller ta plats på vår Open Stage?

Vill du få vårt nyhetsbrev 1 gång i månaden?

Anmäl dig till vårt nyhetsbrev via knappen nedan.

Välkommen till Självhjälpshuset Solkatten!
Du är inte ensam!