Gruppstarter

Nu är det nästan helt fullt så passa på att boka om du vill vara med.
Om du inte hinner få den sista platsen så boka en plats till Självhjälpsgruppen då hamnar du på väntelista och får en inbjudan om vi får några avbokningar.
Sätt gärna upp dig på Intresselista till kommande grupper på temat så får du information om när nästa startar. Här hittar du intresseanmälan https://sjalvhjalp.com/sjalvhjalpsgrupper-solkatten/
———
Vad är självkänsla och är det någon skillnad på det och självförtroende?

Hur kan jag bygga upp min egen och kanske också bidra till att någon annans självkänsla växer?
Och vad är egentligen personlig utveckling?
Hur kan ett sådant utforskande påverka livet?
Vad är vinsterna med att dela sina tankar och känslor med andra?
Hur skapar jag mer livslust i livet och hur bevarar jag den hela livet?

Känns dessa frågor lockande är det här ett tema för dig.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Nu är det nästan helt fullt så passa på att boka om du vill vara med.
Om du inte hinner få den sista platsen så boka en plats till Självhjälpsgruppen då hamnar du på väntelista och får en inbjudan om vi får några avbokningar.
Sätt gärna upp dig på Intresselista till kommande grupper på temat så får du information om när nästa startar. Här hittar du intresseanmälan https://sjalvhjalp.com/sjalvhjalpsgrupper-solkatten/
———
Känner du att psykisk ohälsa och ensamhet förstärker varandra och skapar en ond cirkel i ditt liv?

Du kanske känner igen dig i tankar som:
– Varför känns det som att jag inte räcker till?
– Varför känns det så svårt att navigera livet?
– Varför kan jag inte skapa meningsfulla relationer?

I den här självhjälpsgruppen utforskar vi våra utmaningar och svårigheter, inklusive känslan av isolering och ensamhet, och delar våra tankar och känslor om det som känns angeläget i en trygg och stödjande gemenskap som vi skapar tillsammans.

– Hur kan jag acceptera och navigera mina utmaningar?
– Vad kan jag göra för att bjuda in mer gemenskap i mitt liv?
– Hur skapar jag mening och livsglädje, även i tuffa perioder?

Du är inte ensam i det du går igenom. Här blir du sedd och hörd.
Välkommen till en gemenskap där vi kan läka och växa tillsammans.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Står du inför eller är mitt i någon stor utmanande förändring i ditt liv?
Eller ger förändringen även utveckling och glädje, kanske det och utmaningar på samma gång?

Det kan exempelvis handla om sjukskrivning, gå i pension, börja på ett nytt arbete/bli av med jobbet, någon går bort eller en relation som inleds/avslutas.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Upplever du utmattning i ditt liv?
Kan en bli utbränd utan att ha ett jobb?

Och hur tar jag mig tillbaka till ett fungerande liv efter för mycket stress och oro?
Vilken hjälp finns att få?
Vad funkar bäst och var hittar jag bästa tipsen?

Vad anledningen/orsaken är till utmattningssyndrom finns det många olika svar på och du har i grunden ditt bästa svar själv, även när just det svaret känns mycket avlägset.

Kom och dela/ta del av andras svar som i gemenskap sakta men säkert blir synliga.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

I Sverige finns otroligt många ensamhushåll, faktiskt den högsta procenten jämfört med andra länder. Kanske inte så konstigt att många av oss känner ensamhet?!

Vad kan vi göra åt det?
Hur skapar vi mer närande gemenskap i våra liv, rikt på vänner och meningsfulla sammanhang att vistas i?
Hur skapar och bevarar jag givande relationer i mitt liv?
Hur är en bra vän?

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Nu är det nästan helt fullt så passa på att boka om du vill vara med.
Om du inte hinner få den sista platsen så boka en plats till Självhjälpsgruppen då hamnar du på väntelista och får en inbjudan om vi får några avbokningar.
Sätt gärna upp dig på Intresselista till kommande grupper på temat så får du information om när nästa startar. Här hittar du intresseanmälan https://sjalvhjalp.com/sjalvhjalpsgrupper-solkatten/
———
Tanken är att få ventilera med människor som varit i liknande förhållanden för att stötta, känna igen sig och hitta tillbaka.

Att ha en nära relation med en narcissist, oavsett om det handlar om partner, familj, vänskap eller arbetsrelation, kan sätta djupa spår. Många fastnar i ett ifrågasättande av sig själva efter att ha levt i ett medberoende med någon som inte haft förmågan att bry sig om andra (narcissister).

Kom och dela vad som finns inom dig i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.
Här kan du dela brett om det som känns angeläget för dig i trygg gemenskap.
Här blir du sedd och hörd.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Känner du att något styr ditt liv mer än du vill?

Kanske handlar det om shopping, sociala medier, mat, socker, arbete, spel, träning, sex, substanser, alkohol eller något annat som tar för mycket plats i ditt liv?
Oavsett vad det handlar om finns det en gemensam mekanism bakom.

Det är lätt hänt och mänskligt att fastna i självsaboterande beteendemönster och att skjuta upp vårt eget välmående.
Kanske handlar det om en djupt rotad kärnövertygelse som smygande viskar inombords att du inte är värd det bästa?

I denna Självhjälpsgrupp möter vi oss själva och varandra utan dömande, delar erfarenheter och stöttar varandra genom förändring till en hållbar livsstil.
Välkommen precis som du är!

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Vill du träffa andra män i ett tryggt och tillåtande sammanhang?

Många av oss har lärt oss att hålla tillbaka, att bita ihop och klara oss själva, medan andra kanske redan är vana vid att uttrycka sina känslor och behov öppet.
Vad händer när vi möts i öppenhet och sårbarhet? När vi vågar dela autentiskt och sätta ord på det vi känner och behöver?
Oavsett var du befinner dig på din resa är det både kraftfullt och läkande att känna sig hållen utan agenda.

I den här Självhjälpsgruppen skapar vi tillsammans ett tryggt utrymme för samtal om det som verkligen berör. Här kan du utforska bland annat din relation till dina känslor, behov, sårbarhet och inre styrka. Genom att dela erfarenheter, lyssna och känna igen oss i varandras berättelser skapar vi en djupare förståelse och respekt för oss själva och varandra, och på så sätt stärker vi alla våra relationer på ett mer autentiskt plan.

Här finns utrymme för allt som är du – utan dömande, prestation eller krav.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Just nu lägger vi de sista bitarna på plats för att starta nya Självhjälpsgrupper och prova-på tillfällen under sommaren & hösten på flera olika teman.
Se alla teman för våra Självhjälpsgrupper här.

Anmäl gärna ditt intresse redan nu på de teman som intresserar dig då vi planerar Självhjälpsgrupper efter antalet anmälda intressen. Du får förhandsinformation om när datum är beslutat för start. 

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Vill du gå med i en Självhjälpsgrupp på detta tema?

Anmäl ditt intresse – det är avgörande för att en grupp ska kunna starta.

OBS! Förslaget ligger ute under begränsad tid.

Vad är Open Stage?
Ja, det är en möjlighet för ideella krafter, Igångsättare eller deltagare att på Solkatten dela med sig av sina kunskaper till andra.

Vill du veta mer om, se kommande och tidigare event och/eller ta plats på vår Open Stage?

Vill du få vårt nyhetsbrev en gång i månaden?
Få koll på vad som händer på Självhjälpshuset Solkatten och kommande gruppstarter.

Välkommen till Självhjälpshuset Solkatten!
Du är inte ensam!