Gruppstarter

Nu är det helt fullt på denna grupp så anmäl gärna ditt intresse till kommande grupper på temat så får du information om när nästa startar. Här hittar du intresseanmälan https://sjalvhjalp.com/sjalvhjalpsgrupper-solkatten/
Det finns även möjlighet att boka en plats till Självhjälpsgruppen då hamnar du på väntelista och får en inbjudan om vi får några avbokningar.
———
I Sverige finns otroligt många ensamhushåll, faktiskt den högsta procenten jämfört med andra länder. Kanske inte så konstigt att många av oss känner ensamhet?!

Vad kan vi göra åt det?
Hur skapar vi mer närande gemenskap i våra liv, rikt på vänner och meningsfulla sammanhang att vistas i?
Hur skapar och bevarar jag givande relationer i mitt liv?
Hur är en bra vän?

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Nu är det helt fullt på denna grupp så anmäl gärna ditt intresse till kommande grupper på temat så får du information om när nästa startar. Här hittar du intresseanmälan https://sjalvhjalp.com/sjalvhjalpsgrupper-solkatten/
Det finns även möjlighet att boka en plats till Självhjälpsgruppen då hamnar du på väntelista och får en inbjudan om vi får några avbokningar.
———
Vad är självkänsla och är det någon skillnad på det och självförtroende?

Hur kan jag bygga upp min egen och kanske också bidra till att någon annans självkänsla växer?
Och vad är egentligen personlig utveckling?
Hur kan ett sådant utforskande påverka livet?
Vad är vinsterna med att dela sina tankar och känslor med andra?
Hur skapar jag mer livslust i livet och hur bevarar jag den hela livet?

Känns dessa frågor lockande är det här ett tema för dig.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Vill du träffa andra män i ett tryggt och tillåtande sammanhang?

Många av oss har lärt oss att hålla tillbaka, att bita ihop och klara oss själva, medan andra kanske redan är vana vid att uttrycka sina känslor och behov öppet.
Vad händer när vi möts i öppenhet och sårbarhet? När vi vågar dela autentiskt och sätta ord på det vi känner och behöver?
Oavsett var du befinner dig på din resa är det både kraftfullt och läkande att känna sig hållen utan agenda.

I den här Självhjälpsgruppen skapar vi tillsammans ett tryggt utrymme för samtal om det som verkligen berör. Här kan du utforska bland annat din relation till dina känslor, behov, sårbarhet och inre styrka. Genom att dela erfarenheter, lyssna och känna igen oss i varandras berättelser skapar vi en djupare förståelse och respekt för oss själva och varandra, och på så sätt stärker vi alla våra relationer på ett mer autentiskt plan.

Här finns utrymme för allt som är du – utan dömande, prestation eller krav.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

I denna grupp är det ett extra fokus på allt som har med människans existens att göra.

Vad är meningen med livet?
Varför finns jag här och vad är egentligen syftet med mitt liv?
Vart tar jag vägen när jag dör och var fanns jag innan jag kom hit?
Finns det någon Gud eller finns det kanske rent av flera?
Vad innebär det att vara religiös?
Kan jag tro på något utan att vara religiös?
Finns det någon själ?
Vad är ett medvetande?
Och vad är andlighet?

Vill du dela kring den här typen av frågor? Då är detta ett passande tema.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Nu är det helt fullt på denna grupp så anmäl gärna ditt intresse till kommande grupper på temat så får du information om när nästa startar. Här hittar du intresseanmälan https://sjalvhjalp.com/sjalvhjalpsgrupper-solkatten/
Det finns även möjlighet att boka en plats till Självhjälpsgruppen då hamnar du på väntelista och får en inbjudan om vi får några avbokningar.
———
HSP = High Sensitive Personality, högkänslig personlighet.
HSP är ett personlighetsdrag, INTE någon sjukdom som 15-20% av befolkningen har.

Har du exempelvis lätt för att känna in vad andra känner och kanske också svårt att hålla isär vad som är dina egna känslor och vad som är den andras?
Har du fått höra att andra tycker att du är överkänslig?
Eller kan du bli stressad av för många intryck?
Har du mycket tankar och känslor och därmed ett rikt inre liv?

Stämmer den beskrivningen kanske på dig eller någon du känner?
I så fall kan det handla om HSP.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Tanken är att få ventilera med människor som varit i liknande förhållanden för att stötta, känna igen sig och hitta tillbaka.

Att ha en nära relation med en narcissist, oavsett om det handlar om partner, familj, vänskap eller arbetsrelation, kan sätta djupa spår. Många fastnar i ett ifrågasättande av sig själva efter att ha levt i ett medberoende med någon som inte haft förmågan att bry sig om andra (narcissister).

Kom och dela vad som finns inom dig i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.
Här kan du dela brett om det som känns angeläget för dig i trygg gemenskap.
Här blir du sedd och hörd.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Nu är det nästan helt fullt så passa på att boka om du vill vara med.
Om du inte hinner få den sista platsen så boka en plats till Självhjälpsgruppen då hamnar du på väntelista och får en inbjudan om vi får några avbokningar.
Sätt gärna upp dig på Intresselista till kommande grupper på temat så får du information om när nästa startar. Här hittar du intresseanmälan https://sjalvhjalp.com/sjalvhjalpsgrupper-solkatten/
———
Vill du bjuda in mer glädje, kreativitet och gemenskap i ditt liv?

Vi välkomnar dig till gemenskap, lek och kreativitet TILLSAMMANS med er. Vid de olika tillfällena kommer vi att prova på olika lekar och skapande med fokus på kravlöshet, värme och att bara vara tillsammans. Till exempel kan vi skapa en gemensam saga eller målning helt utan prestation.

Precis som våra andra Självhjälpsgrupper använder vi oss av Rundan för att dela och ta del av varandras närvaro och det som vi har på hjärtat.

Hoppas att du väljer Självhjälpshuset Solkattens gemenskap, här blir du sedd och hörd.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Att vara anhörig till någon med ett beroende är ofta mycket utmanande och då har vi stor nytta av att möta andra i liknande situation.

Det kan handla om alla möjliga typer av beroende, alltså inte bara alkohol och narkotika. Vi kan bli ohälsosamt beroende av exempelvis socker, spel, Facebook, shopping, bekräftelse, träning, sex mm. Och vi kan även vara medberoende, så det finns mycket kring beroende att dela med andra.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Längtar du efter meningsfull gemenskap?
I så fall är det här något för dig!

Här får du möjlighet att möta andra medmänniskor på riktigt och dela det som är angeläget för dig att dela tillsammans med andra i en trygg miljö.
Här finns möjligheter att möta både nya och gamla vänner. Tillsammans skapar vi meningsfull gemenskap på Självhjälpshuset Solkatten där vi i kärleksfull gemenskap blir sedda och hörda.

Känn dig varmt välkommen till meningsfull gemenskap.
Här blir du sedd och hörd.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Upplever du SKAM? Hur påverkar det dig i ditt liv?
Vill du utveckla din förmåga att hantera de känslorna?

Skamkänslor kan smyga sig på oss och är ofta svåra att förstå sig på. De börjar i kroppen och kan sen sprida sig och bli till ångest och smärta. Det är viktigt att vi lär oss vilken sorts skam det är, den som vill lära oss någonting eller den andra som kan bryta ner oss.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

I denna grupp är det ett extra fokus på allt som har med människans existens att göra.

Vad är meningen med livet?
Varför finns jag här och vad är egentligen syftet med mitt liv?
Vart tar jag vägen när jag dör och var fanns jag innan jag kom hit?
Finns det någon Gud eller finns det kanske rent av flera?
Vad innebär det att vara religiös?
Kan jag tro på något utan att vara religiös?
Finns det någon själ?
Vad är ett medvetande?
Och vad är andlighet?

Vill du dela kring den här typen av frågor? Då är detta ett passande tema.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Vill du bjuda in mer välmående i ditt liv?

Just nu kanske det känns så här:
– Varför mår jag så himla dåligt?!

Detta tema kan handla både om att må dåligt fysiskt och/eller psykiskt.
Några exempel är depression, cancerdrabbad mitt i livet, oro/ångest, social fobi, drabbad av andra svåra/kroniska sjukdomar, stroke, ätstörningar och annan psykisk ohälsa.

Här kan du dela brett om det som känns angeläget för dig i trygg gemenskap.
Här blir du sedd och hörd.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Det sägs att ca 98% av alla familjer på något sätt, antingen mer eller mindre, är dysfunktionella. Det innebär att få av oss har fått uppleva en helt harmonisk och allt igenom kärleksfull uppväxt i alla situationer.

Hur var din uppväxt och hur har det påverkat dig?
Har du kanske upplevt andra trauman i livet, för allt händer inte när vi är små?

Välkommen att dela kring detta tema tillsammans med andra i liknande situation.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Idag arbetar jag som frilansjournalist och har rest över stora delar av Afrika och Mellanöstern, men min viktigaste resa har varit den inre – från psykisk ohälsa och självdestruktivitet till att skapa ett liv jag inte trodde var möjligt.

Under många år levde jag med svår psykisk ohälsa och flyttade mellan HVB-hem, familjehem och psykiatriavdelningar. Jag var övertygad om att det aldrig skulle bli annorlunda – men det blev det.

Som föreläsare via organisationen SHEDO berättar jag om min livsresa och hur ett enda samtal för sju år sedan förändrade min syn på min egen livssituation, och gav mig makten att förändra den. Jag berättar även om organisationens arbete med självskadebeteende och ätstörningar.

Vad kan du som deltagare förvänta dig?
En inspirationsföreläsning och personlig berättelse om att våga utmana sig själv och hitta sin unika väg genom livet. Jag delar även information om självskadebeteenden och ätstörningar samt hur man kan hitta vägar vidare från självdestruktiva beteenden.

I samarbete med: shedo.se

OBS! Det här eventet är inte en Självhjälpsgrupp utan en föreläsning på vår Open Stage.

Varmt välkommen!

Att leva i en föränderlig värld är inte alltid lätt. Men genom att dela tankar om sådant som tillhörighet och ensamhet, mening och tomhet, drömmar och rädslor, kan vi göra det hela lite mer hanterbart.

Vi använder öppna kort som är en modell för existentiella samtal är en samtalskortlek framtagen med förhoppningen att uppmuntra det breda folkliga reflekterandet, inkännandet och beslutsamheten kring det som är viktigt i livet. Att också kunna prata om sådant som berör oss är en nyckel till att leva väl.

Den här modellen vill ge plats för både det ljusa och mörka i tillvaron och bygger på Öppna kort som är nio ordpar som lyfter fram olika klassiska och allmänmänskliga existentiella teman.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Vill du träffa andra kvinnor i ett tryggt och tillåtande sammanhang?

Många av oss har lärt oss att anpassa oss, att vara starka och tillmötesgående för andra och sätta våra egna behov åt sidan, medan andra kanske redan är vana vid att uttrycka sina känslor och behov öppet.
Vad händer när vi möts i öppenhet och sårbarhet? När vi vågar dela autentiskt och sätta ord på det vi känner och behöver?
Oavsett var du befinner dig på din resa är det både kraftfullt och läkande att känna sig hållen utan agenda.

I den här Självhjälpsgruppen skapar vi tillsammans ett tryggt utrymme för samtal om det som verkligen berör. Här kan du utforska bland annat din relation till dina känslor, behov, sårbarhet och inre styrka. Genom att dela erfarenheter, lyssna och känna igen oss i varandras berättelser skapar vi en djupare förståelse och respekt för oss själva och varandra, och på så sätt stärker vi alla våra relationer på ett mer autentiskt plan.

Här finns utrymme för allt som är du – utan dömande, prestation eller krav.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Vad är självkänsla och är det någon skillnad på det och självförtroende?

Hur kan jag bygga upp min egen och kanske också bidra till att någon annans självkänsla växer?
Och vad är egentligen personlig utveckling?
Hur kan ett sådant utforskande påverka livet?
Vad är vinsterna med att dela sina tankar och känslor med andra?
Hur skapar jag mer livslust i livet och hur bevarar jag den hela livet?

Känns dessa frågor lockande är det här ett tema för dig.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Just nu lägger vi de sista bitarna på plats för att starta nya Självhjälpsgrupper och prova-på tillfällen under sommaren & hösten på flera olika teman.
Se alla teman för våra Självhjälpsgrupper här.

Anmäl gärna ditt intresse redan nu på de teman som intresserar dig då vi planerar Självhjälpsgrupper efter antalet anmälda intressen. Du får förhandsinformation om när datum är beslutat för start. 

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Vill du gå med i en Självhjälpsgrupp på detta tema?

Anmäl ditt intresse – det är avgörande för att en grupp ska kunna starta.

OBS! Förslaget ligger ute under begränsad tid.

Vill du gå med i en Självhjälpsgrupp på detta tema?

Anmäl ditt intresse – det är avgörande för att en grupp ska kunna starta.

OBS! Förslaget ligger ute under begränsad tid.

Vad är Open Stage?
Ja, det är en möjlighet för ideella krafter, Igångsättare eller deltagare att på Solkatten dela med sig av sina kunskaper till andra.

Vill du veta mer om, se kommande och tidigare event och/eller ta plats på vår Open Stage?

Vill du få vårt nyhetsbrev en gång i månaden?
Få koll på vad som händer på Självhjälpshuset Solkatten och kommande gruppstarter.

Välkommen till Självhjälpshuset Solkatten!
Du är inte ensam!