Gruppstarter

Nu är det helt fullt på denna grupp så anmäl gärna ditt intresse till kommande grupper på temat så får du information om när nästa startar. Här hittar du intresseanmälan https://sjalvhjalp.com/sjalvhjalpsgrupper-solkatten/
Det finns även möjlighet att boka en plats till Självhjälpsgruppen då hamnar du på väntelista och får en inbjudan om vi får några avbokningar.
———
Upplever du SKAM? Hur påverkar det dig i ditt liv?
Vill du utveckla din förmåga att hantera de känslorna?

Skamkänslor kan smyga sig på oss och är ofta svåra att förstå sig på. De börjar i kroppen och kan sen sprida sig och bli till ångest och smärta. Det är viktigt att vi lär oss vilken sorts skam det är, den som vill lära oss någonting eller den andra som kan bryta ner oss.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Nu är det helt fullt på denna grupp så anmäl gärna ditt intresse till kommande grupper på temat så får du information om när nästa startar. Här hittar du intresseanmälan https://sjalvhjalp.com/sjalvhjalpsgrupper-solkatten/
Det finns även möjlighet att boka en plats till Självhjälpsgruppen då hamnar du på väntelista och får en inbjudan om vi får några avbokningar.
———
I denna grupp är det ett extra fokus på allt som har med människans existens att göra.

Vad är meningen med livet?
Varför finns jag här och vad är egentligen syftet med mitt liv?
Vart tar jag vägen när jag dör och var fanns jag innan jag kom hit?
Finns det någon Gud eller finns det kanske rent av flera?
Vad innebär det att vara religiös?
Kan jag tro på något utan att vara religiös?
Finns det någon själ?
Vad är ett medvetande?
Och vad är andlighet?

Vill du dela kring den här typen av frågor? Då är detta ett passande tema.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Att vara anhörig till någon med ett beroende är ofta mycket utmanande och då har vi stor nytta av att möta andra i liknande situation.

Det kan handla om alla möjliga typer av beroende, alltså inte bara alkohol och narkotika. Vi kan bli ohälsosamt beroende av exempelvis socker, spel, Facebook, shopping, bekräftelse, träning, sex mm. Och vi kan även vara medberoende, så det finns mycket kring beroende att dela med andra.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Vill du bjuda in mer välmående i ditt liv?

Just nu kanske det känns så här:
– Varför mår jag så himla dåligt?!

Detta tema kan handla både om att må dåligt fysiskt och/eller psykiskt.
Några exempel är depression, cancerdrabbad mitt i livet, oro/ångest, social fobi, drabbad av andra svåra/kroniska sjukdomar, stroke, ätstörningar och annan psykisk ohälsa.

Här kan du dela brett om det som känns angeläget för dig i trygg gemenskap.
Här blir du sedd och hörd.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Det sägs att ca 98% av alla familjer på något sätt, antingen mer eller mindre, är dysfunktionella. Det innebär att få av oss har fått uppleva en helt harmonisk och allt igenom kärleksfull uppväxt i alla situationer.

Hur var din uppväxt och hur har det påverkat dig?
Har du kanske upplevt andra trauman i livet, för allt händer inte när vi är små?

Välkommen att dela kring detta tema tillsammans med andra i liknande situation.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Nu är det helt fullt på denna grupp så anmäl gärna ditt intresse till kommande grupper på temat så får du information om när nästa startar. Här hittar du intresseanmälan https://sjalvhjalp.com/sjalvhjalpsgrupper-solkatten/
Det finns även möjlighet att boka en plats till Självhjälpsgruppen då hamnar du på väntelista och får en inbjudan om vi får några avbokningar.
———
Vill du träffa andra män i ett tryggt och tillåtande sammanhang?

Många av oss har lärt oss att hålla tillbaka, att bita ihop och klara oss själva, medan andra kanske redan är vana vid att uttrycka sina känslor och behov öppet.
Vad händer när vi möts i öppenhet och sårbarhet? När vi vågar dela autentiskt och sätta ord på det vi känner och behöver?
Oavsett var du befinner dig på din resa är det både kraftfullt och läkande att känna sig hållen utan agenda.

I den här Självhjälpsgruppen skapar vi tillsammans ett tryggt utrymme för samtal om det som verkligen berör. Här kan du utforska bland annat din relation till dina känslor, behov, sårbarhet och inre styrka. Genom att dela erfarenheter, lyssna och känna igen oss i varandras berättelser skapar vi en djupare förståelse och respekt för oss själva och varandra, och på så sätt stärker vi alla våra relationer på ett mer autentiskt plan.

Här finns utrymme för allt som är du – utan dömande, prestation eller krav.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Nu är det helt fullt på detta event men det finns möjlighet att boka en plats till eventet då hamnar du på väntelista och får en inbjudan om vi får några avbokningar.
———
Idag arbetar jag som frilansjournalist och har rest över stora delar av Afrika och Mellanöstern, men min viktigaste resa har varit den inre – från psykisk ohälsa och självdestruktivitet till att skapa ett liv jag inte trodde var möjligt.

Under många år levde jag med svår psykisk ohälsa och flyttade mellan HVB-hem, familjehem och psykiatriavdelningar. Jag var övertygad om att det aldrig skulle bli annorlunda – men det blev det.

Som föreläsare via organisationen SHEDO berättar jag om min livsresa och hur ett enda samtal för sju år sedan förändrade min syn på min egen livssituation, och gav mig makten att förändra den. Jag berättar även om organisationens arbete med självskadebeteende och ätstörningar.

Vad kan du som deltagare förvänta dig?
En inspirationsföreläsning och personlig berättelse om att våga utmana sig själv och hitta sin unika väg genom livet. Jag delar även information om självskadebeteenden och ätstörningar samt hur man kan hitta vägar vidare från självdestruktiva beteenden.

I samarbete med: shedo.se

OBS! Det här eventet är inte en Självhjälpsgrupp utan en föreläsning på vår Open Stage.

Varmt välkommen!

Nu är det helt fullt på denna grupp så anmäl gärna ditt intresse till kommande grupper på temat så får du information om när nästa startar. Här hittar du intresseanmälan https://sjalvhjalp.com/sjalvhjalpsgrupper-solkatten/
Det finns även möjlighet att boka en plats till Självhjälpsgruppen då hamnar du på väntelista och får en inbjudan om vi får några avbokningar.
———
Att leva i en föränderlig värld är inte alltid lätt. Men genom att dela tankar om sådant som tillhörighet och ensamhet, mening och tomhet, drömmar och rädslor, kan vi göra det hela lite mer hanterbart.

Vi använder öppna kort som är en modell för existentiella samtal är en samtalskortlek framtagen med förhoppningen att uppmuntra det breda folkliga reflekterandet, inkännandet och beslutsamheten kring det som är viktigt i livet. Att också kunna prata om sådant som berör oss är en nyckel till att leva väl.

Den här modellen vill ge plats för både det ljusa och mörka i tillvaron och bygger på Öppna kort som är nio ordpar som lyfter fram olika klassiska och allmänmänskliga existentiella teman.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Känner du att du har fastnat i ditt yrkesliv och att du inte riktigt kommer vidare?
Eller är du kanske arbetslös, sjukskriven eller i en situation där du längtar efter förändring men inte vet hur du ska komma vidare?
Hur påverkar det din situation, din självkänsla, din energi och din vardag?
Hur är det att jämföra sig med andra – vad gör det med dig?

I den här Självhjälpsgruppen möts vi i ett tryggt och tillåtande sammanhang och du får möjlighet att dela dina tankar, känslor och erfarenheter på temat i din egen takt.
Här kan du ta upp funderingar som ”vad vill jag egentligen jobba med”, ”var hör jag hemma” eller ”hur tar jag mig vidare härifrån”?

Här får du sätta ord på det som känns svårt tillsammans med andra som förstår. Genom att lyssna och dela kan vi få syn på nya perspektiv, känna igen oss i varandra och kanske hitta små steg framåt – både inom oss själva och i livet.
Här finns heller ingen prestation, inga krav på att ha svar eller lösningar. För många blir samtal i en Självhjälpsgrupp som denna ett första steg mot att börja tänka vidare kring arbete, vardag och framtid – utan stress och press.

Här finns utrymme för allt som är du – utan dömande.
Här blir du sedd och hörd.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Vill du träffa andra kvinnor i ett tryggt och tillåtande sammanhang?

Många av oss har lärt oss att anpassa oss, att vara starka och tillmötesgående för andra och sätta våra egna behov åt sidan, medan andra kanske redan är vana vid att uttrycka sina känslor och behov öppet.
Vad händer när vi möts i öppenhet och sårbarhet? När vi vågar dela autentiskt och sätta ord på det vi känner och behöver?
Oavsett var du befinner dig på din resa är det både kraftfullt och läkande att känna sig hållen utan agenda.

I den här Självhjälpsgruppen skapar vi tillsammans ett tryggt utrymme för samtal om det som verkligen berör. Här kan du utforska bland annat din relation till dina känslor, behov, sårbarhet och inre styrka. Genom att dela erfarenheter, lyssna och känna igen oss i varandras berättelser skapar vi en djupare förståelse och respekt för oss själva och varandra, och på så sätt stärker vi alla våra relationer på ett mer autentiskt plan.

Här finns utrymme för allt som är du – utan dömande, prestation eller krav.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Vad är självkänsla och är det någon skillnad på det och självförtroende?

Hur kan jag bygga upp min egen och kanske också bidra till att någon annans självkänsla växer?
Och vad är egentligen personlig utveckling?
Hur kan ett sådant utforskande påverka livet?
Vad är vinsterna med att dela sina tankar och känslor med andra?
Hur skapar jag mer livslust i livet och hur bevarar jag den hela livet?

Känns dessa frågor lockande är det här ett tema för dig.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Nu är det helt fullt på denna grupp så anmäl gärna ditt intresse till kommande grupper på temat så får du information om när nästa startar. Du hittar intresseanmälan längs ner på sidan.
Det finns även möjlighet att boka en plats till Självhjälpsgruppen då hamnar du på väntelista och får en inbjudan om vi får några avbokningar.
———
Har ditt vuxna barn på något sätt tagit avstånd från dig eller kanske brutit kontakten helt?
Det kan vara en av de djupaste förlusterna en förälder kan bära och leda till bland annat känslor av sorg. Något som kan kännas obegripligt, overkligt och svårt att sätta ord på.

Kanske känner du igen dig i frågor som:
– Hur hanterar jag saknaden och smärtan i vardagen?
– Ska jag vänta ut, avvakta eller ta kontakt?
– Hur kan jag se situationen genom mitt barns ögon utan att fastna i skuld och självkritik?
– Hur förhåller jag mig till att kanske också ha förlorat kontakten med barnbarn?
– Hur lägger jag ovisshetens väntan på en hylla och ändå fortsätter leva?

Orsakerna kan se ut på många olika sätt och situationerna är aldrig enkla.
Det som förenar oss här är känslan av förlust, saknad och längtan efter att förstå och finnas där för våra barn, även om det just nu betyder på avstånd.

I den här Självhjälpsgruppen möts vi som medmänniskor i liknande situation, för att dela erfarenheter, tankar och känslor i en trygg gemenskap där vi får uppleva att ingen behöver bära det här ensam.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Bär du på sorg? Kanske har du förlorat någon nära dig, gått igenom en skilsmässa eller en annan djup förlust i livet.

Kanske är din sorg ny och härstammar från något som hänt nyligen eller kanske bär du fortfarande på sorg från det förflutna. Upplever du det svårt att dela det du känner med dina nära? Det är inte så ovanligt, tyvärr.

I en Självhjälpsgrupp med det här temat kan du känna dig fri att dela med andra som vet vad det innebär att uppleva en djup förlust. Det kan handla om förlusten av någon som dör. Vi kan också mista andra på andra sätt; skilsmässa, en kär vän säger upp bekantskapen eller liknande. Många av oss kan också ha mycket djupa relationer med exempelvis ett djur och uppleva en enorm förlust när de lämnar. Vi kan också förlora vår hälsa på grund av sjukdom eller skada. Sorgen kan också upplevas när vi går igenom en djup transformation i livet, för att det gamla ska släppas så att det nya kan födas.

Här kan du dela med andra som också upplever/har upplevt en stor förlust i livet.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Tanken är att få ventilera med människor som varit i liknande förhållanden för att stötta, känna igen sig och hitta tillbaka.

Att ha en nära relation med en narcissist, oavsett om det handlar om partner, familj, vänskap eller arbetsrelation, kan sätta djupa spår. Många fastnar i ett ifrågasättande av sig själva efter att ha levt i ett medberoende med någon som inte haft förmågan att bry sig om andra (narcissister).

Kom och dela vad som finns inom dig i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.
Här kan du dela brett om det som känns angeläget för dig i trygg gemenskap.
Här blir du sedd och hörd.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Nu är det nästan helt fullt så passa på att boka om du vill vara med.
Om du inte hinner få den sista platsen så boka en plats till Självhjälpsgruppen då hamnar du på väntelista och får en inbjudan om vi får några avbokningar.
Sätt gärna upp dig på Intresselista till kommande grupper på temat så får du information om när nästa startar. Här hittar du intresseanmälan https://sjalvhjalp.com/sjalvhjalpsgrupper-solkatten/
———
Temat Kärlek & Relationer kan innehålla allt möjligt som vi kan uppleva genom livet. Relationer har vi alla, exempelvis: relationen med en intim partner, ett barn, föräldrar, syskon, släkten, grannar, arbetskamrater, vänner och många fler.

I vissa relationer går det lätt och andra är det mer utmanande, ibland så utmanande att vi inte klarar av att fortsätta vår relation och vi får skiljas åt.

Hur kan vi utveckla våra relationer på bästa möjliga sätt?
Kan vi medvetet skapa mer kärleksfulla relationer i våra liv och hur i så fall?
Kan vi bli bättre på att kommunicera och lyssna på varandra?

Detta och mycket mer kan vara frågor som den här gruppen kan dela kring.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Längtar du efter meningsfull gemenskap?
I så fall är det här något för dig!

Här får du möjlighet att möta andra medmänniskor på riktigt och dela det som är angeläget för dig att dela tillsammans med andra i en trygg miljö.

Här finns möjligheter att möta både nya och gamla vänner. Tillsammans skapar vi meningsfull gemenskap på Självhjälpshuset Solkatten där vi i kärleksfull gemenskap blir sedda och hörda.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Nu är det nästan helt fullt så passa på att boka om du vill vara med.
Om du inte hinner få den sista platsen så boka en plats till Självhjälpsgruppen då hamnar du på väntelista och får en inbjudan om vi får några avbokningar.
Sätt gärna upp dig på Intresselista till kommande grupper på temat så får du information om när nästa startar. Här hittar du intresseanmälan https://sjalvhjalp.com/sjalvhjalpsgrupper-solkatten/
———
I Sverige finns otroligt många ensamhushåll, faktiskt den högsta procenten jämfört med andra länder. Kanske inte så konstigt att många av oss känner ensamhet?!

Vad kan vi göra åt det?
Hur skapar vi mer närande gemenskap i våra liv, rikt på vänner och meningsfulla sammanhang att vistas i?
Hur skapar och bevarar jag givande relationer i mitt liv?
Hur är en bra vän?

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Nu är det helt fullt på denna grupp så anmäl gärna ditt intresse till kommande grupper på temat så får du information om när nästa startar. Du hittar intresseanmälan längs ner på sidan.
Det finns även möjlighet att boka en plats till Självhjälpsgruppen då hamnar du på väntelista och får en inbjudan om vi får några avbokningar.
———
Fick du din ADHD-diagnos sent i livet?
Eller kanske brottas du sedan länge med att hitta din plats i ett samhälle som inte alltid är anpassat för dig?

Många vuxna med ADHD lägger enormt mycket energi på att fungera i vardagen — på jobbet, i relationer och i livet i stort. En energi som ofta är osynlig för omgivningen. Och när diagnosen väl kommer, förväntas man många gånger hantera den på egen hand.

Kanske känner du igen dig i frågor som:
– Hur skapar jag struktur i vardagen utan att slita ut mig?
– Hur hanterar jag stresskänslighet och impulsivitet?
– Hur berättar jag för andra vad det faktiskt innebär att leva med ADHD?
– Hur hittar jag rätt i arbetslivet?

Du är långt ifrån ensam. Fler och fler vuxna får diagnos idag, men stödet efteråt är alltför ofta begränsat till medicinering och ett fåtal insatser. Så mycket mer behöver få utrymme att bearbetas och delas.

I den här Självhjälpsgruppen möts vi som medmänniskor med egna erfarenheter av ADHD — oavsett om diagnosen är ny eller om du levt med den länge.
Du som är anhörig eller närstående till någon som lever med ADHD är lika varmt välkommen.

Eller så kanske du känner igen dig i mycket av det här men faktiskt inte på pappret har någon diagnos? Kanske är det rent av för tufft för dig att gå igenom den processen som krävs för att bli utredd? Och kanske undrar du om det ens är värt det? Kommer det ens att innebära att du får det stöd du behöver? Oavsett var du befinner dig i den processen är du varmt välkommen hit.

(ADD ingår i ADHD-diagnosen och är lika välkommet i gruppen.)

Här får du dela om dina utmaningar, gåvor, tankar, känslor och det som känns angeläget för dig i en trygg gemenskap där du blir sedd och hörd.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Tanken är att få ventilera med människor som varit i liknande förhållanden för att stötta, känna igen sig och hitta tillbaka.

Att ha en nära relation med en narcissist, oavsett om det handlar om partner, familj, vänskap eller arbetsrelation, kan sätta djupa spår. Många fastnar i ett ifrågasättande av sig själva efter att ha levt i ett medberoende med någon som inte haft förmågan att bry sig om andra (narcissister).

Kom och dela vad som finns inom dig i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.
Här kan du dela brett om det som känns angeläget för dig i trygg gemenskap.
Här blir du sedd och hörd.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Upplever du utmattning i ditt liv?
Kan en bli utbränd utan att ha ett jobb?

Och hur tar jag mig tillbaka till ett fungerande liv efter för mycket stress och oro?
Vilken hjälp finns att få?
Vad funkar bäst och var hittar jag bästa tipsen?

Vad anledningen/orsaken är till utmattningssyndrom finns det många olika svar på och du har i grunden ditt bästa svar själv, även när just det svaret känns mycket avlägset.

Kom och dela/ta del av andras svar som i gemenskap sakta men säkert blir synliga.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Vill du träffa andra kvinnor i ett tryggt och tillåtande sammanhang?

Många av oss har lärt oss att anpassa oss, att vara starka och tillmötesgående för andra och sätta våra egna behov åt sidan, medan andra kanske redan är vana vid att uttrycka sina känslor och behov öppet.
Vad händer när vi möts i öppenhet och sårbarhet? När vi vågar dela autentiskt och sätta ord på det vi känner och behöver?
Oavsett var du befinner dig på din resa är det både kraftfullt och läkande att känna sig hållen utan agenda.

I den här Självhjälpsgruppen skapar vi tillsammans ett tryggt utrymme för samtal om det som verkligen berör. Här kan du utforska bland annat din relation till dina känslor, behov, sårbarhet och inre styrka. Genom att dela erfarenheter, lyssna och känna igen oss i varandras berättelser skapar vi en djupare förståelse och respekt för oss själva och varandra, och på så sätt stärker vi alla våra relationer på ett mer autentiskt plan.

Här finns utrymme för allt som är du – utan dömande, prestation eller krav.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Står du inför eller är mitt i någon stor utmanande förändring i ditt liv?
Eller ger förändringen även utveckling och glädje, kanske det och utmaningar på samma gång?

Det kan exempelvis handla om sjukskrivning, gå i pension, börja på ett nytt arbete/bli av med jobbet, någon går bort eller en relation som inleds/avslutas.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Känner du att shoppingen ibland styr dig mer än du vill?

Kanske handlar det om att köpa för att stilla oro, fylla tomhet, tillfredsställa andras behov eller känna kontroll för en stund.
Kanske lockar känslan av nytt, spänning eller bekräftelse men ersätts snart av skuld, ånger eller stress över pengar och prylar.
Du är långt ifrån ensam. Många fastnar i konsumtionsmönster som tillfälligt lindrar men som på sikt skapar oro, skam och obalans i livet.
Det handlar sällan bara om själva köpen utan om vad de symboliserar och försöker fylla inom oss.

I den här självhjälpsgruppen möts både du som brottas med shoppingberoende och du som står nära någon som gör det.
Här får vi i trygg gemenskap utforska vårt förhållande till shopping och konsumtion, dela erfarenheter och känslor, samtala om vad som ligger bakom våra beteenden – och hur vi kan skapa mer sund relation till prylar, behov och oss själva.

Här får du vara precis som du är, utan dömande eller krav.
Tillsammans kan vi ta steg mot frihet, balans och harmoni i ett liv där vi känner vårt eget värde och en djup samhörighet med oss själva och andra.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

I denna grupp är det ett extra fokus på allt som har med människans existens att göra.

Vad är meningen med livet?
Varför finns jag här och vad är egentligen syftet med mitt liv?
Vart tar jag vägen när jag dör och var fanns jag innan jag kom hit?
Finns det någon Gud eller finns det kanske rent av flera?
Vad innebär det att vara religiös?
Kan jag tro på något utan att vara religiös?
Finns det någon själ?
Vad är ett medvetande?
Och vad är andlighet?

Vill du dela kring den här typen av frågor? Då är detta ett passande tema.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Känner du att något styr ditt liv mer än du vill?

Kanske handlar det om shopping, sociala medier, mat, socker, arbete, spel, träning, sex, substanser, alkohol eller något annat som tar för mycket plats i ditt liv?
Oavsett vad det handlar om finns det en gemensam mekanism bakom.

Det är lätt hänt och mänskligt att fastna i självsaboterande beteendemönster och att skjuta upp vårt eget välmående.
Kanske handlar det om en djupt rotad kärnövertygelse som smygande viskar inombords att du inte är värd det bästa?

I denna Självhjälpsgrupp möter vi oss själva och varandra utan dömande, delar erfarenheter och stöttar varandra genom förändring till en hållbar livsstil.
Välkommen precis som du är!

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Vill du bjuda in mer glädje, kreativitet och gemenskap i ditt liv?

Vi välkomnar dig till gemenskap, lek och kreativitet TILLSAMMANS med er. Vid de olika tillfällena kommer vi att prova på olika lekar och skapande med fokus på kravlöshet, värme och att bara vara tillsammans. Till exempel kan vi skapa en gemensam saga eller målning helt utan prestation.

Precis som våra andra Självhjälpsgrupper använder vi oss av Rundan för att dela och ta del av varandras närvaro och det som vi har på hjärtat.

Hoppas att du väljer Självhjälpshuset Solkattens gemenskap, här blir du sedd och hörd.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Varför mår min nära anhörig/vän så himla dåligt?!

Det kan både handla om att må dåligt fysiskt och/eller psykiskt; depression, cancerdrabbad mitt i livet, oro/ångest, social fobi, drabbad av andra svåra/kroniska sjukdomar, stroke, ätstörningar och annan psykisk ohälsa.

Utmaningarna som anhörig eller vän kan vara mycket svåra att bära helt på egen hand och många gånger svåra att dela med dem du skulle vilja dela med då de har svårt att förstå vad du går igenom.

Här kan du dela brett om det som känns angeläget för dig i trygg gemenskap.
Här blir du sedd och hörd.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Känner du att något styr ditt liv mer än du vill?

Kanske handlar det om shopping, sociala medier, mat, socker, arbete, spel, träning, sex, substanser, alkohol eller något annat som tar för mycket plats i ditt liv?
Oavsett vad det handlar om finns det en gemensam mekanism bakom.

Det är lätt hänt och mänskligt att fastna i självsaboterande beteendemönster och att skjuta upp vårt eget välmående.
Kanske handlar det om en djupt rotad kärnövertygelse som smygande viskar inombords att du inte är värd det bästa?

I denna Självhjälpsgrupp möter vi oss själva och varandra utan dömande, delar erfarenheter och stöttar varandra genom förändring till en hållbar livsstil.
Välkommen precis som du är!

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Det sägs att ca 98% av alla familjer på något sätt, antingen mer eller mindre, är dysfunktionella. Det innebär att få av oss har fått uppleva en helt harmonisk och allt igenom kärleksfull uppväxt i alla situationer.

Hur var din uppväxt och hur har det påverkat dig?
Har du kanske upplevt andra trauman i livet, för allt händer inte när vi är små?

Välkommen att dela kring detta tema tillsammans med andra i liknande situation.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Vill du vara med i en Självhjälpsgrupp tillsammans med andra Igångsättare?
I så fall är det här något för dig!

Här, precis som i alla våra Självhjälpsgrupper, möts vi som medmänniskor.
Du är välkommen att dela allt från det som rör sig i ditt inre till dina härligheter, inspirationer, reflektioner och utmaningar i ditt liv inklusive din roll som Igångsättare i en Självhjälpsgrupp.
Vi kommer att ”dyka” rätt in i det magiska delandet som är så läkande, både när vi själva får dela vad som finns i vårt hjärta och när vi får vara närvarande med den som delar.

Här är som vanligt allt välkommet, alla känslor och hela du, precis som du är.
Varmt välkommen in i gemenskapen med andra Igångsättare på Solkatten.

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

I Sverige finns otroligt många ensamhushåll, faktiskt den högsta procenten jämfört med andra länder. Kanske inte så konstigt att många av oss känner ensamhet?!

Vad kan vi göra åt det?
Hur skapar vi mer närande gemenskap i våra liv, rikt på vänner och meningsfulla sammanhang att vistas i?
Hur skapar och bevarar jag givande relationer i mitt liv?
Hur är en bra vän?

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Just nu lägger vi de sista bitarna på plats för att starta nya Självhjälpsgrupper och prova-på tillfällen under sommaren & hösten på flera olika teman.
Se alla teman för våra Självhjälpsgrupper här.

Anmäl gärna ditt intresse redan nu på de teman som intresserar dig då vi planerar Självhjälpsgrupper efter antalet anmälda intressen. Du får förhandsinformation om när datum är beslutat för start. 

Kom och dela dina tankar och känslor i en Självhjälpsgrupp på Självhjälpshuset Solkatten.

Varmt välkommen!
Du är inte ensam!

Vill du gå med i en Självhjälpsgrupp på detta tema?

Anmäl ditt intresse – det är avgörande för att en grupp ska kunna starta.

OBS! Förslaget ligger ute under begränsad tid.

Vill du gå med i en Självhjälpsgrupp på detta tema?

Anmäl ditt intresse – det är avgörande för att en grupp ska kunna starta.

OBS! Förslaget ligger ute under begränsad tid.

Vill du gå med i en Självhjälpsgrupp på detta tema?

Anmäl ditt intresse – det är avgörande för att en grupp ska kunna starta.

OBS! Förslaget ligger ute under begränsad tid.

Vill du gå med i en Självhjälpsgrupp på detta tema?

Anmäl ditt intresse – det är avgörande för att en grupp ska kunna starta.

OBS! Förslaget ligger ute under begränsad tid.

Vad är Open Stage?
Ja, det är en möjlighet för ideella krafter, Igångsättare eller deltagare att på Solkatten dela med sig av sina kunskaper till andra.

Vill du veta mer om, se kommande och tidigare event och/eller ta plats på vår Open Stage?

Vill du få vårt nyhetsbrev en gång i månaden?
Få koll på vad som händer på Självhjälpshuset Solkatten och kommande gruppstarter.

Välkommen till Självhjälpshuset Solkatten!
Du är inte ensam!