Självhjälpsgrupper i Göteborg & Online

Att leva med ADHD som vuxen

Fick du din ADHD-diagnos sent i livet?
Eller kanske brottas du sedan länge med att hitta din plats i ett samhälle som inte alltid är anpassat för dig?

Många vuxna med ADHD lägger enormt mycket energi på att fungera i vardagen — på jobbet, i relationer och i livet i stort. En energi som ofta är osynlig för omgivningen. Och när diagnosen väl kommer, förväntas man många gånger hantera den på egen hand.

Kanske känner du igen dig i frågor som:
• Hur skapar jag struktur i vardagen utan att slita ut mig?
• Hur hanterar jag stresskänslighet och impulsivitet?
• Hur berättar jag för andra vad det faktiskt innebär att leva med ADHD?
• Hur hittar jag rätt i arbetslivet?

Du är långt ifrån ensam. Fler och fler vuxna får diagnos idag, men stödet efteråt är alltför ofta begränsat till medicinering och ett fåtal insatser. Så mycket mer behöver få utrymme att bearbetas och delas.

I den här Självhjälpsgruppen möts vi som medmänniskor med egna erfarenheter av ADHD — oavsett om diagnosen är ny eller om du levt med den länge.
Du som är anhörig eller närstående till någon som lever med ADHD är lika varmt välkommen.

Eller så kanske du känner igen dig i mycket av det här men faktiskt inte på pappret har någon diagnos? Kanske är det rent av för tufft för dig att gå igenom den processen som krävs för att bli utredd? Och kanske undrar du om det ens är värt det? Kommer det ens att innebära att du får det stöd du behöver? Oavsett var du befinner dig i den processen är du varmt välkommen hit.

(ADD ingår i ADHD-diagnosen och är lika välkommet i gruppen.)

Här får du dela om dina utmaningar, gåvor, tankar, känslor och det som känns angeläget för dig i en trygg gemenskap där du blir sedd och hörd.