Självhjälpsgrupper Göteborg

Att leva med/nära psykisk ohälsa

Vi berörs alla av psykisk ohälsa – ibland genom vår egen erfarenhet, ibland genom någon vi står nära.
Det kan handla om utmattning, ångest, depression, bipolär, ADHD eller andra tillstånd som påverkar hur vi mår och navigerar vardagen.

Livet kan stundtals kännas tungt, förvirrande och ensamt – både för den som själv upplever psykisk ohälsa och för den som finns nära.
Samtidigt kan det som upplevs som en utmaning också rymma våra unika krafter, insikter och gåvor.

Kanske känner du igen dig i frågor som:
– Hur kan jag hantera känslor av skuld, skam eller otillräcklighet?
– Hur hittar jag styrka och hopp i vardagen?
– Hur kan jag vara ett stöd utan att själv tappa fotfästet?
– Hur kan jag skapa balans mellan närhet och egna behov?
– Hur kan jag förvandla mina utmaningar till gåvor?

I den här Självhjälpsgruppen möts vi för att utforska hur det är att leva med eller nära psykisk ohälsa.
Vi delar tankar och känslor i en trygg gemenskap, där varje berättelse får plats och där vi kan känna igen oss i varandra – och få nya perspektiv på sig själva, andra och livet.
Genom att sätta ord på vår egen situation och lyssna till andras berättelser kan vi både inspirera och inspireras, få nya insikter, förstå oss själva djupare och hitta vägar mot ökad livskvalitet.
Här får du möjlighet att bli sedd och hörd precis där du är.
Du är inte ensam i det du går igenom – tillsammans skapar vi en gemenskap där vi får läka, växa och känna oss mer levande – oavsett var vi befinner oss i livet.
Varmt välkommen, precis som du är.

Observera: En Självhjälpsgrupp är ingen kurs utan bygger på vår tro att varje människa är expert på sitt eget liv och har svar och kunskap inom sig för vad hen behöver.
Att få sätta ord på sina känslor och tankar tillsammans med att höra andra berätta utifrån liknande erfarenheter ger ofta svar på frågor som underlättar för individen.
Effekterna för de flesta är ökad livskvalité, känsla av egenmakt, stöd och gemenskap.
I Självhjälpsgruppen är ingen professionell expert med utan den styrs helt utifrån deltagarna.

Viktigt är att Självhjälpsgrupper inte ersätter traditionell vård, som ibland är nödvändig för att hantera ohälsa, och ses som ett komplement som kan vara oerhört värdefullt i preventivt och efterbehandlings syfte.