Varmt välkommen till Självhjälpshuset Solkatten

Fint att DU har hamnat här!

Du kan göra skillnad

Vill du bidra med din närvaro

till egen och andras utveckling?

Vill du lära dig en kraftfull samtalsmetod för livet?
Sätta igång meningsfulla träffar?
Utveckla dina inre ledarskapsförmågor?
Öva på aktivt lyssnade?
Och växa i gemenskap?

Bli Igångsättare

Hjälp oss hjälpa andra
så att de kan hjälpa sig själva
–

Vad är Självhjälpsgrupper?

Självhjälpsgrupper är små, frivilliga grupper där deltagarna samlas kring gemensamma angelägenheter för att stödja varandra och främja personlig utveckling. Genom en pedagogisk samtalsmetod som heter ”Rundan” skapas en trygg och tillitsfull miljö där deltagarna kan dela sina erfarenheter utan att bli avbrutna, kommenterade eller få ovälkomna goda råd.

Studier visar att Självhjälpsgrupper har flera positiva effekter på deltagarnas psykiska hälsa och välbefinnande, inklusive minskad isolering, ökad självkänsla och förbättrad livskvalitet. Så många som 95% av dem som själva gått i en Självhjälpsgrupp rekommenderar andra att göra detsamma, visar samma studier. 

Självhjälpshuset Solkatten, som har erbjudit Självhjälpsgrupper i över 29 år, har visat mycket goda resultat och en konstant växande efterfrågan. De senaste åren har antalet besök i grupper ökat med hela 862%. Under 2024 hade Självhjälpshuset Solkatten totalt 4052 besök. 

Ska jag boka en plats eller anmäla mitt intresse, vad är skillnaden?

Om någon av de redan planerade självhjälpsgrupperna passar dig – då bokar du din plats direkt.

Hittar du inte ett tema som intresserar dig, eller om tid, dag eller plats inte passar – då anmäler du ditt intresse i stället.
Det är viktigt att du gör det, eftersom intresseanmälningar är underlaget för att planera kommande självhjälpsgrupper. På så sätt kan vi erbjuda Självhjälpsgrupper som passar just DIG.

Grattis!
Så här kan du använda din egen Rundan-sten

I Solkattens Självhjälpsgrupper som träffas på plats använder vi en sten när vi delar det som behöver få sättas ord på som finns där inom oss. Att ha stenen i handen betyder helt enkelt att det bara är just den personen som får tala. När stenen skickas vidare till nästa person är det den personen som har ordet och resten av gruppen är närvarande och lyssnar aktivt, Den närvaron och det lyssnandet från andra är något vi oftast inte alls är vana vid att få i det ”vanliga” livet, trots att det är ett mycket vanligt och grundläggande behov som vi människor har. Du kan med fördel använda din Rundan-sten i din familj, med din partner, på jobbet eller med dina vänner.